专家称准妈妈应从备孕阶段开始适量补碘
更新：2016-5-16 13:27
来源：互联网
编辑：李刚
导 语5月15日是全国防治碘缺乏病日。专家表示，孕妇缺碘会影响胎儿智力和生长发育，而这往往是准妈妈容易忽略的内容，建议在备孕阶段或怀孕1－3个月开始适当补碘。
专家介绍，健康的成年人体内的碘总量约为30毫克，70%至80%存在于甲状腺中，参与甲状腺激素的合成。“甲状腺激素可调节人体代谢、提供生命能量、维持恒定体温并促进身体骨骼肌肉等生长发育，更重要的是能促进大脑发育，被称为‘智力元素’。”
专家称准妈妈应从备孕阶段开始适量补碘
“在胎儿期和0至2岁的儿童期，正是脑发育的关键时期，这时如果缺少碘的供应，就不会产生足够的甲状腺激素，大脑的正常发育就会受到影响，出现智力损害，这种损害一旦发生，后天是无法恢复的。”李真说，胎儿期或新生儿期碘缺乏严重时，表现为明显的智力缺陷，具有典型的痴呆表情，身材矮小，聋哑，甚至瘫痪。
李真建议，准妈妈除了正常摄入碘盐，最好每周吃一次海产品，如
紫菜、
海带、海鱼等。此外，乳制品、
鸡蛋、
豆腐干、坚果类食物等食物含碘量比较高，孕妈可以通过摄入这类含碘食物来补充碘元素。
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