很多人认为只有儿童才会出现营养不良的情况，其实并不是这样，即使是成年人，如果体质过于虚弱那么也是会出现营养不良的情况的，所以无论是儿童还是成年人，在生活中都应该少吃一些没有营养的食物，那么哪三种食物吃了会导致营养不良呢？
鱼片
三种食物易致营养不良
1、鱼片
鱼片多是将鳕鱼油炸后制成的，鳕鱼本身含有非常丰富的不饱和脂肪酸，对人体有着极大的好处，在各种鱼片产品的制品中，商家也会为自己打上“营养”的标签，但是需要注意了，鳕鱼片经过繁琐的加工后，已经不再是营养丰富的健康食品了。鱼片多含有大量的盐、味精，还有在油炸时带入的饱和脂肪，所以吃了人体没有一点好处。
2、灌装浓汤
喝汤本身是对健康非常有益的一件事，但是如果你喝的是价格低廉且制作简单的灌装浓汤，那么就并不是这么回事了。灌装浓汤中多含有盐、脂肪、添加剂以及防腐剂等成分，可能还有有一些营养价值极低的“混合物”在里面，非常不利于健康，所以喜欢喝汤的朋友还是自己买来食材做一碗美味十足的汤吧。
3、绿茶饮料
亚洲人都非常喜欢喝绿茶，绿茶中含有的抗氧化剂都人体有着非常大的益处，能够有效预防癌症、心脏病，还能够起到抗衰老的作用。但是很多欧美的人并不喜欢绿茶的味道，于是就有了添加了各种添加剂的绿茶饮品，打着健康营养的幌子进行销售。
这三种食物都是平时很多人容易吃到的，它们对健康没有任何益处，长期食用极易引起营养不良。
