五色养颜粥的配料：
黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。
赤豆(红小豆)：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》以为其“下水肿，久食瘦人”，看来有瘦身的成效。
紫米：味甘，性温。入心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精。
归纳看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热调配，不凉不燥，泻无关痛痒，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长命的妙招。我曾问过那位女士这方剂的由来，她说是无意之中调配出来的
五色养颜粥的做法：
1.准备好黑豆、黄豆、红豆、绿豆和紫米。
2.将各类豆子洗干净后浸泡2小时以上。
3.泡发银耳并去除黄根，摘成小朵，红枣洗净掰开。
4.大米洗净备用。
5.将各类食材放入电压力锅中，加入适量的清水。
6.选择“粥羹”按键，与浓稠口感。
7.40分钟后，粥熬好后，可根据个人口味加入适量冰糖。
8.盛出即可饮用。
五色养颜粥最适合于面色苍白的人，对于皮肤黑斑及黑眼圈也是有一定的治疗效果的，爱美的女士可以在周末闲暇的时候喝一些，效果还是不错的，另外女人最好补充充足的水分，多喝一点水，也会起到一定的养颜作用。
