饮食习惯对儿童的健康有着非常大的影响，每一位父母都应该对此引起重视。有一些父母属于对孩子的溺爱，总是满足孩子不合理的饮食要求，这就导致孩子出现严重的挑食等不良习惯，对孩子的生长发育也造成非常严重的影响，那么如何养成好的饮食习惯呢？
儿童挑食
如何养成好的饮食习惯？
1、到目前为止，世上还没有任何一种食物能够满足人体所需的所有营养元素，因此我们才需要通过食用各种不同的食物来补充营养，从小让孩子的饮食多样化，拒绝一切挑食、偏食的坏习惯，每天为孩子准备的食物中应该包含各种不同的营养性食物。
2、每一种食物中所含有的营养成分也是不同的，它们的量也有一定的差别，而肌体对每一种营养成分的需求都有一个限制，摄入多了或者不够对身体都不好，很多孩子总是喜欢吃的食物吃很多，不喜欢吃的就吃得很少甚至不吃，这就破坏了营养素的平衡，因此在饮食上，粗细的搭配、深浅颜色蔬菜的搭配以及鱼禽肉类的搭配都是非常重要的。
3、要从小让孩子养成按时一日三餐的习惯，一日三餐是我们摄入营养的主要来源，在这三个时间段进食也满足人体消化系统的生理需求。如果在两餐之间吃过多的零食就可能影响到正餐的摄入量，而零食的营养成分是非常单一的，甚至有的是根本没有营养，而且还存在食品卫生等问题，因此尽量少让孩子在两餐之间吃过多的零食火点心。
好的饮食习惯才能让孩子更加健康地成长，所以各位父母们一定要引起重视。
