西红柿汁
西红柿汁
每天喝1杯西红柿汁或者是经常吃一些西红柿,对防治雀斑有很好的效果。因为西红柿里面含有丰富的维生素C,被誉为“维生素c的仓库”.维生素c可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而有效减少黑色素的形成,从而使皮肤变的白嫩,黑斑消退。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,然后再加冰糖适量饮用即可。因为柠檬里面含有丰富的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。
在日常生活中常喝柠檬汁,不仅可以让你皮肤白嫩,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
具体做法:首先取黑木耳30克,红枣20枚。然后将黑木耳洗干净,红枣去核,加水适量,煮30分钟左右。每天早、晚餐后各一次。经常吃黑木耳红枣汤,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
胡萝卜汁
具体做法:首先将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每天早晚洗完脸以后,以鲜汁拍脸,等到干以后再用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A原。维生素a原在体内可转化为维生素a.维生素a具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
上面是祛斑的一些饮食方法,食疗方法起效很慢但是最终结果却是很彻底,需要大家长期坚持才看得到结果。