怀孕需要经历三大阶段，分别是孕初期、孕中期和孕晚期，而且在每一个不同的怀孕阶段，孕妇对钙质的需求也有些许的变化，所以孕妇补钙一定要讲究科学方法，这样才能保证妈妈和胎儿都拥有充足的钙质。那么孕妇吃什么补钙呢？
酸奶布丁
孕妇吃什么补钙？
酸奶布丁
食材：酸奶、牛奶、各种水果、明胶粉和糖
做法：1、往牛奶中加入适量的明胶粉和糖，然后将其煮化，将其晾凉以后加入酸奶并将其倒入玻璃容器中搅拌均匀；
2、接着把各种水果切成丁状放入布丁中，然后放进冰箱中冷藏来使其凝固，待凝固成布丁后即可食用。
作用：酸奶布丁中的钙质自然来自酸奶中，而且人体对其营养物质的吸收都非常好，虽然喝酸奶就可以起到补钙的作用，但是换一种吃法能够让孕妇的心情更舒畅。
榛仁莴笋扇贝
做法：1、把榛仁放入水中浸泡，然后将其外皮去掉，再放入烧热的油锅中将其炸脆；
2、把莴笋的皮去掉切成丁状，再把扇贝肉也切丁状，然后一同放入开水中焯一下即可捞起；
3、往淀粉中加入蛋清将其调成糊状，然后把扇贝肉放入腌一下，取锅加入少量的油，然后把扇贝丁和莴笋丁一同放入煸炒；
4、调味以后再放入榛仁，并进行勾芡，再淋入少量的香油即可食用。
作用：榛仁在多种坚果中的钙物质含量是最高的，而扇贝同样是含有丰富钙质的食物，这一道美食除了补钙以外，也为人体补充了蛋白质和不饱和脂肪酸、
孕妇补钙是很关键的，这不仅影响到孕妇自身，更是腹中胎儿的健康保障。
