记得上大学的时候，寝室的室友都喜欢睡觉前聊聊天，那个时候，小七总给我们说，她觉得她不是父母亲生的，说她父母老跟她说，晚上你就不要吃饭啦，都这么胖啦，还吃。当时我们还笑话她呢，现在想想，其实，她父母只是想让她减肥，有一个好的身体，毕竟她有一百三十多斤。但是我们在减肥的时候，并不能不吃晚餐，其实可以尝试一下科学的减肥。比如说有一些食物它既有营养又能减肥，我们可以试着吃下它，今天为大家介绍的是用中药减肥。
中药荷术
中药荷术汤
适用人群：顽固性肥胖，顽固性高血脂人群
方法：煎水服。
山楂荷叶汤
材料：鲜山楂、生槐花、嫩荷叶、草决明。
方法：将所有的材料放入锅中煮开，并把食材弄烂，当茶饮就可以啦。
菊花绿茶饮
适用人群：高脂血症、动脉硬化、高胆固醇 的肥胖者。
材料：杭菊花、绿茶。
方法：开水泡茶喝就可以了。
今天，就为大家推荐这3款吧，这些药材各个药店都能买。但我们在食用这些减肥汤时，要值得注意的是，必须要坚持这几个原则。
1.多锻炼，一周至少跑4次步；
2.少吃零食，特别是薯片这类食品；
3.合理的调整饮食结构，忌暴饮暴食。
