我们都想孕育一个健康的小宝宝,想要胎儿健康发育,准妈的身体一定要调整到一个最佳的状态。如果女性身体虚弱,那么就无法为胎儿的发育成长提供良好的环境,甚至会导致流产、早产。那么孕前的女性朋友该如何调理身体呢?下面就为大家介绍四款补虚茶饮。
孕前体虚 养生茶调理很有效
气虚者孕前食补
气虚者:一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。
适合气虚的茶饮方——黄芪茶
材料:生黄芪1两,大枣10个。
做法:两味药方加开水煎煮三十分钟后温服,可反复煎泡代茶饮用。
血虚者孕前食补
血虚者:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底,将来小孩易有过敏体质。
适合血虚者的茶饮方——红枣养血茶
材料:红枣10枚、茶叶5克。
做法:将红枣洗净加水适量,煎煮至红枣熟烂,再将茶叶用沸水冲泡五分钟,取茶汁和入枣汤内搅匀,即可饮食之。每日一剂不拘时温服。
功效:红枣有补中益气、养血安神,增强肌力及免疫力的效果。