气虚便秘症状如何调理
气虚便秘往往让人苦不堪言,那么气虚便秘症状如何调理呢?
第一、大量喝水
多喝水可以有效清洁肠道,促进肠道蠕动,有效调节身体便秘的情况。每天喝八杯水,对于身体好处很大。
第二、多服用高纤维食物
日常生活中,我们要注意饮食调理,多食用一些纤维素高的食物,可以增加肠胃的蠕动,促进消化,有利于治疗便秘。
第三、多吃果胶食物以及产气食物
多食用果胶食物,果胶食物可以有效的软化大便,这样可以减少便秘的发生。果胶食物有很多,许多水果和蔬菜都是果胶食物。
导 语便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。那么,气虚便秘症状如何调理呢?
气虚便秘症状如何调理
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