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在现代社会中,随着生活压力的增大和生活节奏的加快。很多夫妻到床上就倒头就睡,很难有机会说话。其实夫妻在床上说说枕边话,能让你的感情迅速升温哦。那么夫妻如何相处感情才好呢?提升夫妻感情的动作有哪些呢?一起来看看吧。
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一般来说,采取跑步健身的人, 要想达到一定的训练效果,须达到三个基本指标:持续时间30分钟以上;心率130次/分钟以上(青年人);频率每周3次以上。也就是说,一周跑3—4次就行了。
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忙了好长时间,真累,终于有假期了,度度假吧!然而回来后,你却意外发现好吃好睡让你平添5到10磅的赘肉,以致来日得花双倍的努力来减掉它们。假期里是该好好休养,但这不意味着没有健身计开。