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《黄帝内经》中有曰：肾藏精，精又分为先天之精与后天之精，先天之精要封藏，不可挥霍；后天之精可以补益，温补肾阳。说的就是养肾先要藏肾。因此，冬季是养肾的最好的季节。但是很多小伙伴却不知道应该如果养，下面让我们一起来看看如果养肾。 -
补心食疗方不仅能起到补心作用，平时多加食用还有健肾补脑的功效。老年人吃什么补心好？一般人来说吃一些粥，比如说白莲蛋黄汤、桂圆童子鸡、海参燕窝汤，都是很好的补心的食物。 -
现在的上班族因为工作压力大，特别是夏天经常会出现烦躁，燥热，头晕目眩等状况。这个时候我们就可以用日常生活中常见的食材莲子来调理。 -
对于病后身体虚弱，需长期营养调补的人来说，山药更是“质优价廉”的补品。即使是平时“虚不受补”的人，进食山药也不会出现“热气”的情况。
