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耐力锻炼不仅能在身材上明显降低体脂的百分率，还能在身心上有效抗击“假性疲劳”。当你的肌肉锻炼过少，会使衰退的机体没有了“能力”，疲劳自然而生。 -
在校学生不比社会的人有那么多的时间可以来减肥，但是学生也想要美美的啊，那么在校学生要如何减肥呢？下面小编就来给大家分享下在校生的减肥计划。 -
冬天已经悄悄来临，我们的脂肪也悄悄的来临了，不知不觉已经入冬很久了，很多人在秋季的时候补的太多，这个时候就开始长脂肪啦，看见自己的体重一直往上走你是什么感觉？ -
跑步减肥是时下最流行的一种减肥方式，但是很多人却并不知道如何跑步才能正确健康的减肥，有些人认为跑步减肥只要有跑步就可以减肥，其实这都是错的。跑步减肥有什么误区？ -
春季养生减肥粥应该怎么做，苡仁红薯粥可以营养的减脂，苡仁是为健脾利火的东西，番薯是热驴低，豆蔻粥长食是可以减肥，小黑菜木耳粥可以浑陈减脂。 -
整天工作的白领们总埋怨没时间做运动减肥。下面运动减肥小编为大家介绍几招睡前减肥瑜伽，简单易学且有效，在减肥同时有助睡眠。 -
身材好不好，皮肤好不好，这可是鉴定一个美女的标准。那么你知道如何减脂祛斑最有效吗？下面就来看看老宗医给您带来的介绍吧！ -
想要学习28天懒人减肥计划数学公式?一磅脂肪等于3500卡路里。所以一个礼拜想要减掉一磅的话，就必须在你一周吃掉的热量基础上再多加3500卡路里的消耗，可以是通过增加运动量、减少热量摄取或者两者兼顾。 -
中医认为，柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。 -
大量女性喜欢通过节食来减肥，其实这样并不能达到“减脂”效果，应该怎么做呢？老宗医给你一一讲解。 -
做什么运动减肥？这是很多MM都想知道的。今天，小编就为大家带来简易的水中瑜伽动作，按照动作来练习，雕塑身材还培养气质，一举两得。
