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建议夏季健身多做“温和运动”，“温和运动”的形式有很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车、爬山、扭秧歌、跳交谊舞、保龄球等，它们的共同特点是低强度，有节奏，长时间，不间断，无高难技巧，易坚持。 -
减肥关键还是要找对方法，这样才会高效瘦身。今天推荐给你4个冬季减肥的方法，多喝水才是明智的选择。多喝水不仅能帮助你加快体内的新陈代谢，还能增加饱腹感，是非常理想的减肥方法之一。让你健康减肥不是梦。 -
火锅是很多朋友都非常喜爱的美食，那么冬季吃火锅的禁忌有哪些呢？一起来看看吧。 -
冬季天气干燥很容易出现上火的情况，那么冬季降火饮食搭配是什么呢？下面我们就一起来看看吧。 -
夏季炎热难耐，就会出现食欲不正的情况，那么，夏季有没有什么缓解炎热降暑的方法呢？其实，夏季高温我们我们可以自己在家制作一些解暑的甜品。奶油冰淇淋是夏季很受欢迎的一种甜品。那么，我们该如何自制奶油冰淇淋呢？ -
运动的细节有很多，很多事情不能立即去做的。剧烈运动后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，人容易生病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克。 -
夏季保持好身材的话，多运动就可以让全身的肥肉都得到一个减肥的效果。下面小编就给大家推荐八个夏季减肥的方法，可以站着就不要坐着、以水果代替其它食物的摄入量、不要吃过多的冷饮等，让你痩美hold住夏季。 -
夏季减肥其实最重要的是讲究方式方法，对于多数人来说夏季减肥最重要的还是应该以健康为主的。小编现在就来推荐一些夏季减肥的方法，如常站着、多吃水果、不吃过多的冷饮、运动等，做到这些要求，就能让你痩美hold住夏季。赶紧来看看吧。 -
一年中最热的夏季已经正式到来了，这个时候女性特别要注意夏季养生，这样才能保证你的健康。在女性夏季养生的过程中，很多人都会走进以下几个误区。 -
女性宫寒常由于一些坏习惯导致，女性白领长期工作劳累，不注意7个个习惯最容易导致宫寒，那么有哪些调理宫寒的方法呢？宫寒注意什么呢？ -
很多人在夏季时，会用冷饮替代汤来饮食。冷饮虽可迅速降温和补充水分，但冷饮的温度过低且含食品添加剂，危害人类健康。以下指导您夏季如何科学合理地喝冷饮。 -
夏季天气炎热，很多人都会出现食欲不振的情况，孩子也不例外，所以在这夏季孩子最容易出现不好的饮食习惯了，那么儿童夏季饮食要注意什么呢？ -
夏日炎炎，很多人为追求冰凉的刺激喝大量的冷饮和冰冻水果，其实要消暑，冷饮并不是最好的办法，夏季养生也不提倡冷饮，实在想要喝的话也要注意方法，那夏季怎么喝冷饮才好呢？ -
很多人在夏季时，会用冷饮替代汤来饮食。冷饮虽可迅速降温和补充水分，但冷饮的温度过低且含食品添加剂，危害人类健康。以下指导您夏季如何科学合理地喝冷饮。饭后为什么不宜喝冷饮？ -
冬季吃些冷饮，旨在消“火”,不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天吃冷饮食也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。同时，冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等。 -
夏季昼长夜短，人们普遍睡眠不足、食物易滋生大量病毒和细菌等因素，就会引起肝脏血流相对不足，从而使原本已经受损的肝细胞雪上加霜。那么，夏季到底该如何养肝呢？ -
女性月经通常我们也亲切的称之为大姨妈，这是女性正常的生理反应，每个月都会如期来临，很多女性在月经期间还有痛经的现象，如果合理的饮食，可能会有效的缓解这种症状。大姨妈忌口的食物都有什么呢？ -
火锅是很多人喜欢的饮食，吃火锅还是需要注意，过油过辣的锅底并不适合干燥的北方，容易引起身体上的不适，为了限制一些脂肪摄入，我们在食用火锅的时候还应该食用一些蔬菜。 -
秋风起，螃蟹肥。秋季吃螃蟹最应时，但吃螃蟹也要注意技巧，很多食物不能和螃蟹同吃，错误搭配小心吃出病。那么吃完螃蟹不能吃什么呢？下面为您介绍吃完螃蟹不能吃的13种食物。 -
很多大人在夏天都喜欢喝冷饮，这对身体没什么好处，然而很多家长还顺便也给孩子喝，这会对小儿造成什么影响呢？有什么伤害呢？下面就来看看吧！
