标签：握力器
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电子握力器是专门锻炼手臂肌肉的一种健身器材，通过握力器的锻炼可以增强手臂力量，锻炼手臂肌肉的目的。在锻炼时要注意哪些呢？ -
握力器怎么锻炼？握力器每天做5组，每组20个。第一组，握力器置于胸前。第二组，握力器置于颈后。第三组，握力器立起，左手在下不动，右手向内掰。第四组，与第三组相反，右手向下不动，左手向内掰。第五组，与第一组相同。 -
握力器又被人们称作是手力器，指力器，测力器，握力器是根据人的手形而设计，使用时分单手，双手，上握，下握，双夹等不同的锻炼方法。握力器的作用是什么？
