治疗便秘
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自我按摩法能调理肠胃功能，锻炼腹肌张力，增强体质，尤其适于慢性便秘的人。但必须坚持早晚各按摩一遍，手法应轻快、灵活，以腹部按摩为主。 -
针灸是一种对技术要求十分严格的技术手法，如果没有经过专业的培训，建议大家不要轻易地进行尝试，如果找不到正确的穴位，往往会没有效果，甚至引发其他问题。 -
功能性便秘病因尚不明确，其发生与多种因素有关。便秘按发病机制主要分为两大类：慢传输型和出口梗阻型。 -
由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。 -
诊断详细询问患者的饮食、生活习惯及工作情况，既往的患病史、手术史，特别是有无痔核、肛瘘及肛裂史，近来有无服药史。 -
1.避免进食过少或食品过于精细，对结肠运动的刺激减少。避免排便习惯受到干扰：长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。 -
治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。
