比如说这个海鲜很好，甚至在那个拉丁美洲曾经认为这西红柿很好，说这个东西是壮阳的，或者根据形态态香蕉都是壮阳，但是没有一个非常科学验证来说明哪种食物就肯定是壮阳的.
比如举个例子，如果你说这个鹿，鹿浑身都是宝，尤其是鹿茸更是壮阳很典型的一个中药，那么人们就联想到喝鹿血，吃鹿肉是不是应该也起到这个作用，所以民间会有很多说法，有一些在传统医学在中医里面把这些食物列为壮阳药，这个大家可以去网上查一下。
一般来说，药食同源的药物没有那么明确的药理作用，以下食谱就补肾，希望对你有帮助。
杜仲核桃兔肉汤
头发变白之类变化往往反映了体内脏腑功能的盛衰，须发早白是肾虚血少，不能荣养须发而成。本汤以补肾精、养阴血为主。
用料：兔肉200克，杜仲、核桃肉各30克，生姜2片。
做法：
(1)兔肉洗净，斩件；杜仲、生姜洗净；核桃肉用开水烫去衣。
(2)把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2-3小时，调味供用。
功效：补肾益精，养血乌发。
适应症：须发早白属肾精不足者，症见腰膝酸软，头晕耳鸣，筋骨瘦弱。亦可用于高血压病。
注释：汤中兔肉性味甘凉，功能补中滋阴，《本草备要图说》称它能 "补中益气、添血。"杜仲性味甘温，功能补肝肾、强筋骨、降血压。本品含有杜仲胶、糖甙、生物碱、果胶、脂肪、树脂、有机酸、酮糖、维生素C、醛糖、绿原酸等成分。实验证明，杜仲有降血压、减少胆因醇的吸收、镇静、利尿等作用。核桃又叫胡桃，性味甘温，功能补肾助阳，《食疗本草》说"常服令人能食、骨肉细腻、光润、须发黑泽。"本品虽然含有丰富的脂肪油，但是，与杜仲同用，可起相制相成的作用。合而为汤，能调补肾阴肾阳，黑发健美，降压强筋。
注意和禁忌：感冒发热者不宜用本汤。
