长高的药
吃什么药能长高？
虽然市场上有不少表示可以长高的药，但是靠药物长高的风险是比较大的，不建议吃长高的药。如果想长高，建议从饮食和运动的方面去调理。
吃什么水果能长高？
西梅
西梅是一种外来水果，原产于美国加州。西梅的营养价值在于：含有丰富的维生素A、纤维素，及铁、钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。它是一种强身健骨的理想水果，多吃不仅利于骨骼的健康生长，还不宜发胖，一举二得。
火龙果
火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。虽然火龙果不含有钙质，但是，火龙果中锌、钾、锰、维C等成分的含量在水果中是十分突出的，这些都有助于维持骨细胞结构及其功能，还有助于骨骼的生长发育。另外，火龙果对生长最大的作用就是可以有效地提升骨密度，为身体的茁壮成长打下坚实的基础。
吃什么水果能长高？除了水果可以长高，一些食疗方法也是可以促进身高发育的。那么可以长高的食疗有哪些呢？
长高食疗
海带炖猪瘦肉
原料：瘦猪肉400克，水发海带600克，酱油100克，料酒5克，精盐4克，白糖7克，大料2瓣，葱段15克，姜片7克，香油8克。
制作方法：
1、将肉洗净，切成1.5厘米见方、0.5厘米厚的块；葱择洗干净，切成段；姜切片；海带择洗干净，用开水煮10分钟，切成小块待用。
2、将香油放入锅内，下入白糖炒成糖色，投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒，视肉面上色，加入酱油、精盐、料酒，略炒一下，加入水(以漫过肉为度)，用大火烧开后，转微火炖至八成烂，投入海带，再一同炖10分钟左右，海带入味即成。
火龙果
虾皮碎菜蛋羹
制作方法：
1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎。
2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎。
3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水。
4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。
另外，宗医君也要教大家一些长高的小窍门，大家一定要牢记哟！
1、保持充足睡眠。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2、饮食方面，吃饭不可以挑食，喝牛奶，怕变胖小鹿就推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠，食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。
3、晒太阳，骨骼和植物很相像。享受一下阳光的滋润对身高有一定影响。
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。
长高的药风险是比较大的，如果想长高，可以按照上面介绍的来，保持营养的均衡，多运动，可以促进身高的发育。
