几种养颜抗衰食物 助你永葆青春
更新：2017-1-20 16:13
来源：互联网
编辑：蔡文姬
导 语洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗老食物。除了洋葱，还有哪些食物也有这些作用呢？
女性们最注重脸部的保养。虽然我们留不住时间，但是每个
女人都希望自己保持年轻。
养颜抗衰老是女人一生的功课，因此女人都喜欢买一些奢侈的护肤品来保养肌肤。其实身边很多抗衰老的食物，多吃这些食物能更自然地养颜抗衰老，永葆青春。
养颜抗衰老的食物
洋葱中的硒是很强的
抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒
木耳、
鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗老食物。
苹果
苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一。它能保持肌肤光泽，是天然的美容品。常在办公室的女性，每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。
成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素，这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。番茄红素是脂溶性物质，在遇油加热后更容易被人吸收。西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的选择。但西红柿加热时间不要过长，最好不要超过30分钟。
枣
红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有
健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3―5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
以上几种食物就可以帮助你养颜抗衰老，大家不妨试一下，效果非常不错的。
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