吃太多肉也会患肾结石！肾结石的预防方法
更新：2017-1-13 15:39
来源：老宗医综合
编辑：游丝丝
导 语肾结石是生活中很常见的一种常见病，只要稍微不注意日常饮食就能导致肾结石的发生，下面一起跟着小编来看下。
生活中一些常见的小毛病可能就是使你染病的隐患，
肾结石的发生也是如此。那么，生活中哪些坏习惯会导致肾结石呢？一起来看看吧。
肉
肾结石的常见病因分析
1、吃太多肉：美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，蛋白质食物摄入过多会使人体内产生很多尿酸，是肾结石中的尿酸石的主要成分。
2、吃太多盐：盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了。所以肾结石患者应少食盐。
3、爱喝啤酒：如果已经患了肾脏方面的
疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，形成结石造成肾脏衰竭。
4、不当食用蔬菜水果：多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，很多蔬菜水果中含大量的草酸盐成分，例如草莓、
菠菜、甜菜、麦麸、竹笋、洋葱、
茭白等等，长期大量食用易患草酸钙类肾结石。
5、不爱喝水：肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
6、用饮料代替开水：大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因等，也是造成肾结石的“元凶”之一。
饮料
日常预防肾结石多吃六种食物
1、多吃西瓜
西瓜是天然的
利尿剂，具有
清热解毒的功效，肾结石患者可多吃。吃西瓜后，尿液量增加，体内毒素得以排出，小结石也会随尿液排出。
2、芒果
芒果富含β-
胡萝卜素，能提高免疫系统功能，保护
肝脏，控制体重增加，对肾结石者有益。
3、多吃香瓜
香瓜味甘，性寒，具有清热
解暑、利尿的功效，用于热结膀胱、小便不利等症，对肾结石者有益。
黑木耳富含矿物质，对人体有益，是一种能与结石头发生化学反应的食物。食用后，黑木耳中的营养成分会与结石发生化学反应促使结石分化。人大量饮水，排尿时同时排出结石，疾病就会减轻。
5、远离菠菜
菠菜是一种营养丰富的蔬菜，但蔬菜中含有草酸盐，容易时结石累积，促使病情恶化。为了自身健康，肾结石者不要吃菠菜，多吃
生菜、菜心等其他蔬菜。
6、远离青椒
肾结石者不可多吃青椒，因为青椒中含有草酸盐，容易诱发疾病和加重病情。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
版权声明：老宗医养生在线文章如涉及版权权益，请著作权人及时联系我们。本站同时保留原创文章著作权。
