保养脾肾，延缓衰老、延年益寿，就是在每天煲的汤里多加一物即可。每天在菜汤、骨头汤中加入以下任何一种药膳，让你精神气更足，身体更结实，更显年轻态！
女性吃什么养颜
1、加黄芪=益气固表、提高免疫力
黄芪具有“益气固表”的功效。能够提高人体免疫功能，增强抗病能力。体虚、中气不足、中老年人、大病初愈、手术后、放化疗后的病人可以多吃。
3、加三七=补血、补益
香菇养肝肾，乌须发，壮腰膝，强视力，抗衰老。且美国研究发现，鸡汤能将感冒病毒排出体外，帮助人赶走流感，因此，若将香菇与鸡肉一起炖汤食用，其防治流感的作用更强。
5、加黑木耳=清理血栓、有效补血
黑木耳具有明显的抗凝作用，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，对动脉硬化具有较好的防治作用。它号称食品中的“阿司匹林”吃黑木耳可以有效补血，防止血虚、贫血所致的斑、淤毒。
以上就是小编介绍的，希望对各位爱美女士有帮助哟！
