天气变得越来越寒冷，老年人抵抗力比较低，很容易生病，因此，提高免疫力是非常的关键。那在日常生活中，除了运动外，还应该吃什么食物提高免疫力。
老年人提高免疫力吃什么
提高老年人免疫力的食物
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是增强老人免疫力的水果之一。最重要的是，草莓的吃法也多种多样，可以就这样吃，也可以做草莓酱。但市面上的草莓大多数有农药成分，大家在吃草莓的时候，可以先用盐水泡几分钟再吃。
柚子对于老年人来说，是非常好的食物，可以帮助心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病，增强老人免疫力。
火龙果营养丰富，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。对人体免疫力系统有好处，尤其是老人。
牛奶
牛奶可以提供人体所需的营养物质，性味甘平，有补虚损、益脾胃、生津液的功效。还能补充人体所缺的氨基酸，对提高免疫力是非常有帮助。
萝卜
俗话常说“冬吃萝卜夏吃姜”是有一定道理的，特别是免疫力比较低的人，应该多吃一点萝卜，可以快速提高人体免疫力。
