补肾食谱——鱿鱼炒韭菜
主料：鱿鱼(鲜) 450克、韭菜249克。
做法步骤：
1.将鱿鱼切块打成花刀。
2.韭菜洗净切成寸长。
3.葱姜蒜切沫备用。
4.锅内烧水，待水开后将鱿鱼放入焯一下。
5.炒锅内放少许油，将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味。
6.将鱿鱼放入翻炒，倒入酱油、盐、味精。
7.再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒数下，淋明油出锅即可。
功效：开胃、强肾、温补。
补肾食谱——鱿鱼炒韭菜
更新：2015-7-25 11:27
来源：互联网
编辑：zht
导 语韭菜炒鱿鱼丝，用的是冻鲜鱿鱼，味道特别的鲜美，是一道很普通的家常菜，营养很丰富，做法特别的简单，颜色搭配的也让人很有食欲。
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