这种人散步小心心脏缺血
三种人饭后散步，伤胃肠心脏缺血
但根据实际情况和保健卫生要求，有三种人切忌饭后立即散步：
【胃和内脏下垂的人】
如患有胃肠、肝脏下垂的人，散步的确是体育医疗方法之一，但是切忌在饭饱后立即进行。因胃纳入食物后重量相应增加，加上直立行走，胃的下垂程度也会加重，而且还会压迫肠、肝脏等器官同时下垂，不利于病情的改善和康复。因此最好饭后躺卧半小时至1小时后，再去散步。
【胃、十二指肠溃疡病人】
这类患者原来消化功能很差，有的还有尚未愈合的溃疡疤痕，很容易引起出血。如果在饭饱后立即散步，会因加强胃肠蠕动，使胃肠壁血管收缩相应增强，而容易引起溃疡疤出血，严重时还会发生穿孔。
患有胃、十二指肠溃疡病人或进行胃切除手术后的半年或一年时间内，切忌饭后立即散步或进行其它活动，最好采取右侧位半躺或卧下休息，以利食物的消化，顺利地进入肠道，继续消化和吸收。
【患心血管系统疾病者】
散步能增强心肌功能，促进血液循环、减少脂肪、降低血压，是心脏病人、冠心病人、高血压患者最好的体疗方法，最适宜的运动。但对已患有心血管病的人，则切忌在饱食后立即散步或作其它活动。
因为，一走动，势必使下肢血管的血液循环加强，向心脏回流的血液量相应减少，致使心脏血液输出量也减少，供给胃部消化食物需要血液也减少而影响胃肠道消化功能。
同时，由于心脏内部血液量减少，可导致心肌缺氧而发生心绞痛；脑部供血量不足，也容易发生一时性缺血性的晕厥。所以，心血管有毛病的人，饭后要坐、卧半小时以后再散步。
