浓茶伤肾
三种食物最伤肾
1.饮料
肾脏负责调节人体酸碱度，饮料都属于高酸性食物，经常喝饮料会改变体内酸碱度，从而损伤肾脏。其中运动型饮料以及软饮料对肾脏带来的危害最为严重。
2.咸食
长期摄入盐分高的食物会使身体血压升高，尤其是咸菜，经常食用会使肾脏血液无法维持正常，最终诱发肾病。
3.浓茶
浓茶中的氟含量非常高，而身体中的氟主要依靠肾脏排除，如果长期饮用浓茶会增加肾脏负担，使其无法及时排除体内氟，导致其大量堆积，危害身体健康。
补肾就吃这三种食物
1、胡桃仁
2、白果
白果又名银杏，也叫银杏，炒熟或蒸熟食用对治疗遗精有很好的疗效。李时针医书中有提过：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”
3、莲子
莲子也是补肾的上好佳品，能辅助治疗心肾不交所致遗精之症。李时珍认为：“莲肉清心固精、安靖上下君火邪，使心肾交而成既济之妙。”
吃什么补肾？很多男性朋友表面上看起来身体很强壮，但也需要精心的呵护，尤其应做好肾脏的保健工作。
