儿童吃什么增强记忆力
儿童吃什么增强记忆力
菠萝热量较低，同时其中含有的微量锰酸素与维生素非常丰富，经常食用有醒脑提神的功效，是公认的可增强大脑记忆力的食物。是很多需要背诵大量台词的明星增强记忆力的首选食物。
鱼类
鱼类中蕴含大龄的钙质与蛋白质，这些都是大脑营养必须的物质，其中淡水鱼中的不饱和脂肪酸还能预防血管硬化，促进脑细胞的活跃。
牛奶中的钙质含量较高，这些钙质被肠道吸收之后可参与大脑的代谢，其中含有丰富的蛋白质与B族维生素，能促进脑神经细胞的生长，特别适合用脑过度的人群饮用。
橘子
橘子是一种碱性水果，能保护大脑神经系统免受酸性物质的侵害，同时橘子中还蕴含着丰富的维生素，大量用脑的时候食用橘子可是人精力旺盛。
玉米胚中含有的亚油酸有很好的降血脂功效，还能有效软化脑神经血管。另外玉米中的谷氨酸成分还能增强脑细胞代谢，因此常吃玉米就有很好的健脑功效。
花生中蕴含的卵磷脂能参与大脑的代谢，是脑神经必需的营养成分，因此常吃花生能延缓大脑大脑衰老，有效预防脑血栓的发生。
儿童吃什么增强记忆力？小孩的成长发育需要妈妈的细心呵护，因为为了增强孩子的记忆能力，妈妈一定要坚持让宝宝多吃这些食物。
