如何让皮肤变的白皙呢？这可需要美眉们花费更多的时间和精力，美白是个大工程，也是个持久战，美眉们不能够完全依赖于美白产品来让皮肤白皙起来，绝大多数的美白产品中都含有一定的化学成分，不仅不能够从根本上美白皮肤，反而还会令皮肤对美白产品产生依赖性。想要从根源上让皮肤白起来，不如来通过食补达到美白的目的。来看看下面这四款超级美白食物吧，既营养保健，又有着非常强的美白祛斑功效，常吃可以让你的皮肤逐渐变得白皙嫩透哦!
可以美白的食物
1、杏仁
杏仁富含维生素E与维生素C，杏仁营养价值非常高，对于保养身体和保养皮肤都非常有帮助，尤其是对想要美白和祛斑的美眉们来说，可以坚持每天吃一点杏仁，或者是喝杏仁粉，将适量的杏仁粉与牛奶搅拌，每天喝杏仁粉，不仅有助于保健身体，而且还能够美白皮肤，需要坚持一段时间，才能够看到皮肤白皙的效果哦，食疗美白就是需要美眉们的长期坚持!
2、维他命C
维他命C具有美白的功效，是皮肤嫩白不可缺少的营养元素之一。美眉们补充维他命C，可以帮助皮肤更好地美白祛斑。补充维他命C有两种方式，一种是通过饮食来补充维他命C，另外一种是通过服用维他命C胶囊来补充维他命C。通过饮食来补充维他命C，可以多吃一些富含维他命C的食物，例如西红柿、柠檬、樱桃、草莓等等，美眉们每天清晨喝上一杯西红柿汁，对于帮助皮肤祛斑美白非常有帮助。另外，还可以服用维他命C胶囊或者是发泡维他命C锭，每天吃一个，可以帮助皮肤补充维他命C，
3、珍珠粉
珍珠粉可是美白能手，很多美眉都会用珍珠粉作为面膜的原材料来为皮肤美白祛斑，的确，珍珠粉的美白功效非常强大，无论是食用还是敷脸，珍珠粉都能够起到不错的美白效果。美眉们可以直接将珍珠粉与柠檬汁调和成泥状，然后敷在脸上，坚持一段时间，皮肤就会非常白皙了。需要注意的是，要用真的珍珠粉，有很多珍珠粉是假的，颜色发黄，这些就不能够起到真正的美白皮肤的功效，所以，在选择珍珠粉敷脸的时候要选对哦!
4、豆浆
豆浆营养价值丰富，豆浆远比牛奶的营养价值要高很多，而豆浆除了有非常好的保健功效之外，还有一个非常好的美容功效，美眉们将豆浆涂抹在脸上，或者是每天喝上一杯豆浆，在美白皮肤的同时，也可以起到丰胸的神奇效果哦!豆浆和牛奶一起敷脸，美白效果加倍。
