夏季女性瘦身滋补饮食推荐
更新：2016-5-26 12:23
来源：互联网
编辑：晚霞
导 语夏天又到了露肉的时候，为您推荐夏季女性瘦身滋补饮食，现在还没瘦身成功的女性，赶紧看过来吧。多喝些酸奶促进肠蠕动，帮助排毒消脂哦。
立夏过后，不仅天气转暖温度升高，而且雨水增多。人们容易觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏后有利于人体心脏的生理活动。饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心。
你可能不知道酸味对女人有养颜的功效，尤其是春夏季，天气干燥，适当吃些
苹果、
西红柿等清润甘酸的水果，有益于刺激
消化液分泌，加速胃肠蠕动，滋阴润燥，增强抵抗力!
1、
山楂：山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有
降血压、促进胃肠消化的作用。
中医认为，山楂具有很好的健胃
润肺、
助消化作用。
2、酸奶：含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜、纤体美体!
3、西红柿：所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽，夏季更有防晒的作用哦!
4、
醋：对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。建议大家每天喝上一勺醋，如果觉得食醋口感不好，果醋也是个不错的选择!
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