到了一定的年龄，适量对身体进补是有益处的，但是，要掌握进补的方法和原则，不能自己随意乱吃乱补，避免造成适得其反的效果。那么怎么进补对身体好？
怎么进补对身体好
1、掌握补品药性再进补
一是中药也是有副作用的，是药三分毒，不要认为中药没有副作用。事实上，温体误补，胸闷满。食欲减；热体误补轻则头昏眼花，重则胃肠道出血。二是日常饮食也有副作用的。如饮酒过量损害健康，糖尿病人少糖，肾脏病人少盐，温体不宜吃红枣、蜂蜜、白酒，热体不宜吃羊肉、胡椒、火锅、五香粉，寒体不宜吃冰淇淋、西瓜、苦瓜等。
2、要掌握进补的方法
例如，吃补药用白开水服用，就不能用茶水，茶叶中含有鞣酸、生物碱等，同补药有效成分分解，降低疗效；鹿茸泡酒或磨成粉吞服，才能有效，否则煮沸，就会将其有效成分破坏或蒸发掉，降低疗效。进补时间一般在冬季，按疗程服用，这样才能达到补的效果。
3、要掌握补品的剂量
