炎症是我们经常都会得的，通过食物我们也可以起到消炎的作用。有很多人都会有这样的一个疑问，消炎吃什么食物好呢？下面小编就来为大家介绍一下吧。
消炎吃什么食物好
消炎吃什么食物好
1、豆类
豆类是我们生活中常见的一种食材，豆类里面有抗炎物质，可以有效的减少炎症的在身体里的反应，平常的时候大家一定要多吃。
2、大蒜
大蒜我们平常都在用，大蒜里面有抗炎物质硫化物，可以有效的帮助我们抗炎，我们平常炒菜的时候放一点，长期下去就有消炎的作用。
3、油菜
油菜里面能够使我们的炎症减轻，是一种很好的抗菌消炎的食物。
4、燕麦
我们都知道燕麦有养胃的作用功能，其实燕麦里面有抗炎的物质硒，有炎症的人吃燕麦可以有效的消炎。
5、绿茶
绿茶里面有大量的抗氧化剂，可以有效的帮助我们减轻炎症，我们平常的时候可以经常喝，
6、三文鱼
三文鱼里面欧米伽3脂肪酸可以有效的帮助我们消炎，三文鱼可以有效的治疗我们的炎症。
消炎吃什么食物好？大家都知道了吧。小编就不一一为大家把消炎的食物举例出来了，因为消炎的食物有很多，一时半会说不完的。
以上就是小编为大家介绍的消炎吃什么食物好的全部内容了，希望以上的内容对大家有所帮助。
