竹荪莲子汤
做法：
1、干竹荪用清水发好洗净，剪去两头，切成斜形块，放在清水中浸泡;
2、鲜莲子放入沸水锅内焯5分钟，去皮洗净用清水浸泡;
3、丝瓜刮去外皮，去瓤切成菱形片;
4、汤锅放到火上，倒入清水烧沸，下入竹荪、莲子、笋片、丝瓜煮半小时捞出，放入汤碗内;
5、精盐、味精、素汤放入另一锅内，煮沸出锅;
6、盛入放竹荪、丝瓜、莲子、笋片的汤碗内即成。
以上就是小编总结的高血压的症状，赶紧拿去看看吧。
有效降血压 常喝竹荪莲子汤
更新：2016-3-7 17:04
来源：互联网
编辑：张丽
导 语今天向大家推荐降血压的食谱，竹荪莲子汤。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾等，具有补脾、益肺、养心、降血压和固肠等作用，适用于心悸、失眠、体虚、食欲不振者可多食用。
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