随着人的年龄越来越大，大脑功能会减退，但记忆衰退情况则因人而异。增强记忆力的快速办法，一般来说只是脑筋转得比较慢或较难集中精神。其实，在日常生活中若能多留意健脑之道，学会运用接收和处理讯息的技巧，就像将衣物有系统地分门别类储存，要提取讯息时就可得心应手。
增强记忆力的快速办法
1、集中精神勿分心
专注眼前事物，确保讯息准确地接收。培养观察力，平日多留心周围的事物，在脑海中形成清晰的图像。如记别人的名字时，留意对方的面貌特征、声音及动态等，将名字串成有意思的词语，并即时重复应用。
2、运用联想力
将资讯重点与日常生活联系，将需要的事情想象成生活容易记住的事情，进行记忆。比如记数字，记电话号码或大厦密码时，可将数字串连，分成两或三组，如2121 8080 或 2833 0111。密码如 1312 1462 可用谐音“一心一意、一世路易”或用对个人有特别意义的方法，便较容易记起。
3、将讯息漫画化或故事化
震撼性的影像可使记忆深刻持久，提起兴趣和信心，并重复练习，有实用价值的事物可提起兴趣，如记朋友的名字或和亲友谈论自己喜爱的电视剧集内容。复述能有助牢记讯息。
