便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病。便秘往往会影响到一个人的起居生活。其实生活中的食物对治疗便秘很有用。那么治疗便秘吃什么好呢?什么食物治疗便秘?下面小编给大家推荐3款食疗方，让你彻底摆脱便秘烦恼，一起来看看吧!
治疗便秘的3大食物秘方 推荐香蕉
梨
雪梨、贡梨、水梨等含有非常丰富的水溶性纤维，而且梨子中含有大量的水分，这些都是预防便秘的有效“功臣”，同时也是防治痔疮的最佳食物。梨味甘，性寒，入肺经，有清热生津、润燥化痰、止咳的作用。 痔疮患者手术之后还应该多吃梨，因梨可以有效的减轻术后的淤血扩张问题。但大便稀薄容易腹泻者和咳嗽痰白稀者不宜过多食用。梨子除了直接食用之外，还可以加入川贝、冰糖一起炖食。
柿子
柿子味涩性寒，有软坚散结、清热祛燥热、健脾生津的作用，因此对于便秘、大便干结、出血等有良好的作用。 中医认为柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。柿子中含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。 另外，柿子富含果胶，果胶是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
香蕉
尤其是大便干结、需要用力蹲便的人，日常可以多吃香蕉。 香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泻者不宜食用。香蕉内含高含量的钾，可将过多的钠离子排出，帮助控制血压降低;将香蕉切成小块后，跟牛奶一起放入果汁机打成香蕉牛奶，是最佳的抗血压健康饮品。
以上就是小编推荐的治疗便秘的方法，赶紧拿去试试吧。
