女性补肾多吃黑加仑和黑枣
更新：2016-2-2 21:53
来源：互联网
编辑：余钰
导 语补肾吃什么水果？葡萄所含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可清除体内自由基，防衰老。葡萄缓解低血糖、预防血栓、抗衰老、健脾健胃、解乏。
女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。所以，在日常的饮食习惯中必须引起女性的注意，要多吃一些
补肾的食物。
女性补肾多吃黑加仑和黑枣
黑加仑
黑加仑又叫黑
醋栗、
黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、
抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓
衰老和
防癌。
黑枣
说起枣子，大家可能一下子就想起
红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现，红枣注重
补血，但是黑枣注重补肾，
中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
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