这些补血食材怎么能错过
1.煲汤篇
2.水果篇
一提到补血的水果，很多人都首先想到甘蔗。甘蔗是富含铁最高的水果之一，有“补铁王”的赞誉，这不是浪得虚名的，多吃甘蔗确实能起到很好的补血作用。而南方的名果，桂圆也是补血的能手，但这种水果不能多吃，要适量。
3.肉类篇
气血不足常常会导致体质虚寒的问题，夏天容易流汗，冬天则常常手脚发冷。但对于吃货来说，补血可能会成为多吃肉的一个借口。众所周知，肉类食物是补血的一种食材，市面上常见的肉，如猪肉、羊肉、牛肉等都是补血的能手，所以气血不足吃货们可以尽情的吃吧。
补血的食物有很多，肉类、水果、好汤都我们都可以选用，但是每个人具体的气血不足的情况或程度都是不一样的，具体该吃什么，吃的量是多少，都要应该根据个人的状况来决定，要对症下药，不能盲目而不加选择的吃。
