高血压初期表现不明显，很不容易被人发现，也很容易让人忽视，但是高血压一旦发病后，就会给患者的健康造成极为严重的伤害。因此，做好高血压预防工作是有很大的必要的。
高血压患者应该注意这些问题
那么在临床上，高血压的预防办法有哪些呢？
1、心情开朗。预防高血压应该保持开朗乐观的心情，实践证明，心情开朗、乐观的人高血压的发病率较高，因此，预防高血压应经常保持愉快的心情，并培养乐观、开朗、幽默的性格，相反，如果终日处于兴奋、紧张或忧伤之中，对鸡毛蒜皮小事耿耿于怀，会导致心跳加快，血压升高，血液粘度增加，这就容易导致高血压的发生。
2、坚持锻炼。远离高血压一定要注意锻炼，研究表明，每天体育锻炼，不仅可以增加能量消耗，调整身体的能量平衡，防止肥胖，而且可以促进心血管功能，增强心肌收缩力，降低血管紧张度，使冠状动脉扩张，高血压下降，也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降，这对于预防高血压的发生，有着重要的作用。
3、清淡饮食。近些年来，高血压的发病率提升，这和不合理饮食结构有关，因此，预防高血压应该从饮食入手，生活中要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特别是动物脂肪和内脏，以防止发胖和促进动脉粥样硬化，增加高血压的发病率。
关于高血压的预防工作，相信大家都清楚了吧，高血压一旦发病，给患者带来的影响往往是终生的，而且高血压患者十分痛苦，因此，在生活中，积极的做好高血压预防很重要，大家一定不要忽视这项工作。
