我们在生活当中需要补充很多的元素来帮助我们身体维持健康，如果出现一些元素缺失的情况的话，那么就可能会造成身体出现元素缺失的病症，那么在生活当中要怎么及时补充这些元素呢？自然是要多吃水果和蔬菜，注意营养的均衡。今天小编要为大家推荐的是滋补肝肾的食物。
滋补肝肾的食物
1.猪肝
猪肝，顾名思义，中国人其实都崇尚吃哪儿补哪儿的说法。那么这种说法有没有道理呢？其实是有一定的道理的，因为动物的肝脏含有的营养元素和我们的肝脏的营养元素差不多，因此吃猪肝可以帮助我们滋补肝脏是有效的。
日常是生活当中可以选择猪肝汤或者是爆炒猪肝的做法。
2.菠菜
3.胡萝卜素
胡萝卜素其实有很好的补肝的功效，因此在生活当中可以选择一些含有胡萝卜素的食物来帮助补肝。比如说胡萝卜、南瓜、青豆、番茄，龙斗士含有丰富胡萝卜素的食物。
