随着年龄的增长，人类身体机能也在逐渐的下降。而到了中年阶段，视力下降的问题上涨已经引发了我们的关注。每天我们都需要用眼睛，所以我们更应该爱护自己的眼睛，减小不正常用眼对眼睛造成的危害，但是该如何保护我们的眼睛呢，中年人视力急剧下降的原因是什么？中年人又该怎么预防视力下降呢？
中年人如何保护视力
中年人视力急剧下降的原因
1、视力极度疲劳：遇到季节交替，尤其是秋冬之交，天气比较干燥，上班族如果长时间面对电脑，甚至熬夜，极可能造成用眼过度，从而造成视力暂时的下降。这种情况下，患者应注意休息1~2天，并在医生的建议下滴缓解疲劳的眼药水。
2、青光眼：急性青光眼常被称为"视力小偷"，患者之前并没有更多症状，一旦发作却夺人视力。所以一旦被查出是急性青光眼发作，需立即就医，以免延误病情。
3、白内障：白内障使得晶体慢慢发生硬化和浑浊，由透明变成不透明，阻碍光线进入眼内，从而影响了视力。
4、视网膜脱离：视网膜处于眼球最里面一层，是人眼物体成像的重要组织。如果人眼是一部照相机，那么它就是底片，底片一旦脱离，那么人眼无法看清东西。视网膜脱离发作时非常突然，让患者不知所措。视网膜脱离的处理办法是及时考虑行复位手术。
5、眼外伤：眼外伤在眼科门诊中经常遇到，如户外工作者被石灰、火花、硫酸等物质溅到眼睛，或被篮球等撞击，造成视力急剧下降。很多人往往缺乏第一时间上医院的意识，往往会等两天看眼睛是否自行恢复，医生提醒这是万万不可取的，应及时到医院就诊。
中年人如何保护视力
1.注意用眼卫生：不要过度用眼疲劳，不要熬夜，看书看电视时间不可以太长。为了保护眼睛的调节力，不要过度近距离的用眼，可以作些远眺锻炼，使环绕眼睛的六条眼肌的能力及时进行紧张与放松的调节。长时间用眼之后，宜闭目养神，哪怕是短暂的几分钟也好。还可以用力闭眼，迅速睁眼，反复多次，以促使分泌泪液滋养眼球。
2.保持良好的心态：眼睛保健与中枢神经关系特别密切，激怒、急躁会给神经带来严重损伤，甚至会导致失明。为了保护眼睛，遇事要心胸开朗，处之泰然，特别要防止激怒。
3.积极的治疗老年疾病。人体健康状况与视力也密切相关，特别是肝肾健康状况对视力影响比较大。中医学认为，耳鸣补精益肾，目暗养血补肝，补养肝肾可以保护视力;糖尿病患者必须严格的控制血糖;高血压患者应将血压降至正常。
老宗医养生在线温馨提示：人到中年以后，眼的调节能力逐渐的衰退，晶状体也逐渐的失去了弹性。透明度降低而变得混浊，眼睛内部的肌肉萎缩，调节能力降低，视物模糊，出现了老视现象。我们为了追求高质量的生活，提高生命质量，必须保护自己良好的视力。
