男人养肾补虚的几个中医妙招
更新：2015-7-24 17:09
来源：互联网
编辑：waq
导 语很多男性朋友都有肾虚的毛病，养肾补虚是他们比较关心的问题，除去服用药物之外，其实，朋友们可以掌握一些其他养肾补虚的方法，今天，就为大家介绍中医里几种养肾补虚的天然疗法，简单有效且没有药物危害。
以下这些就是
男性养肾
补虚的
中医疗法，合理科学地选择一些适合自己的方法，多坚持一段日子，相信一定会取得好的疗效的。
养肾补虚的几个中医妙招
男性养肾补虚的天然实用方
腰部按摩，养肾补虚
腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
1.两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可
补肾纳气。
2.两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
按摩涌泉穴，补肾固精
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝
明目，
促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、
失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
涌泉穴按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚涌泉穴，右手心按摩左脚涌泉穴，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。
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