我们经常在小说里面看见作者对某个女白领、或者某个经理的身材称之为“魔鬼身材”，但现实生活中却很少见到拥有魔鬼身材的女性朋友，那么，女性应该怎样才能够保持魔鬼身材呢？
女性如何拥有魔鬼身材
一、合理饮食
1、控制饮食
很多女性的食量很大，这样就很容造成身体营养失衡，就很难保持较好的身材，控制饮食就显得尤为重要了。这时女性可以采用主食递减法，一日三餐各减去一定的量，必须要严格限制，每餐只需七分饱就可以了。
2、食用纤维食谱
纤维食品能够阻挡一部分食物的吸收，还能够产生一定的腹胀，在用食量不多的情况下，就很容易产生饱腹感，这种方法能够有效的减少食量，还能够有效的加大粪便的排泄，但注意这种食物千万不能够大量的食用，否则会造成便秘等现象，会产生一定的危害。
3、食用高蛋白食物
高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因此，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。
4、多吃醋
据研究发现，醋中含有丰富的挥发性物质，对减肥有一定的功效，多吃醋能够起到减肥的作用。
5、多喝汤
喝汤对身体有好处，经常喝汤的人皮肤细嫩，还能预防疾病，据研究发现，喝汤能够有效的抑制饮食，还能够更好的减肥。
二、轻松减肥三原则
受到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食以及运动了，但这两种减肥方式，会让人经常挨饿，甚至会搞的头晕眼花，有时候会整得一身酸臭味，但还是很难减下去。
谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也是不错的办法。
1、合理安排三餐
对于三餐，必须做到“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”。早餐只需要吃一些高纤维的食品即可，中午可以吃一些肉类，但晚上千万要吃素，并且不能太饱。
2、饭后站立半个小时
很多女性朋友经常忙于生活，根本就没有时间来调理生活，更没有办法很好的搭配饮食。其实用不着这么麻烦，只需要在吃饭后站立半个小时即可，这样有利于去掉多余的脂肪，还能够有效的减肥。
3、睡前5小时禁食
如果睡前吃东西的，就很容易造成肥胖，因为睡眠的时候根本不需要运动，如果睡前吃东西的话，就很容造成脂肪囤积。在睡觉之前五个小时，千万不要吃东西，如果实在是饿得受不了，就吃一些青菜水果即可了。
只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。
