老年人吃什么补品好 食补效果杠杠的
更新：2016-6-3 18:13
来源：老宗医养生在线
编辑：刘瀚文
导 语随着生活水平的不断提高，很多子女都会花大价钱给老人买一些名贵的补品，其实名贵的补品并不一定适合老人，甚至会对老人的身体造成危害。那么，老年人吃什么补品好呢？
晚年生活想要幸福，老人们一定要有一个好的身体，但是老人的
体质是比较特殊的，体内容易缺失营养，所以需要适量进补。那么，老年人吃什么补品好呢？
老人
老人健康状况和老人的营养水平有很大的关系，不过在为老人
滋补身体的时候，千万不要盲目，最昂贵的补品并不一定是最适合老人的，所以在给老人选择补品的时候，要根据老人的身体情况选择。
对于那些肾虚的老人来说，可以让老人多吃一些
韭菜。韭菜中的营养物质是十分丰富的，能提供大量的蛋白质、钾以及维生素C，不仅仅能
补肾壮阳，还能起到
降血压的作用。
对于血压高的老人来说，可以让老人多吃一些
海带。海带中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸能有效的清除人体内多余的胆固醇，还能促进胆固醇的排泄。海带中钙的含量也很高，钙是可以降低人体吸收胆固醇的营养素。
对于缺钙的老人来说，可以让老人多吃一些
虾皮。
虾皮属于高钙食品之一，每天适量食用虾皮的话，能有效的为老人补钙，而且虾皮的做法比较简单，只需要泡软切碎，作为饺子馅或者煲粥都是可以的。
以上就是老宗医
养生在线关于老年人吃什么补品好的介绍了，子女们的孝心是可以理解的，但是在购买补品的时候，一定要按照老人的营养需求购买，这样才不会花冤枉钱。
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