产后减肥 管住嘴迈动腿
产后减肥之饮食
说起减肥，自然就要说到吃了。不过很多担心自己减肥会对母乳造成影响，其实只要吃对食物，完全可以避免这种事情的发生。产妇可以喝低脂牛奶，不仅能满足营养需求，还能避免发胖。多吃蔬菜、含糖量低的水果，怕宝宝缺少的蛋白质的产妇可以多吃鱼肉和豆制品，在补充蛋白质的时候不会造成发胖。
产后减肥之按摩
随着人们对中医的认识不断加深，按摩减肥的方法也是逐渐被人们所接受。当女性朋友苦恼断奶后怎么减肥的时候，就可以尝试去正规专业的按摩养生场所进行按摩减肥。按摩师会根据你的要求，针对不同的部位，进行针对性的按摩。
产后减肥之运动
很多女性朋友由于习惯了怀孕时期的生活方式，吃饭过后就马上坐下休息，这样不仅仅会加速脂肪的堆积，也不利于消化。所以，产妇可以在适当的时间进行运动。适当的体育锻炼不仅仅能帮助女性减肥，还能增强胸部肌肉的强度，增加乳房的弹性，起到丰胸的效果。
以上就是老宗医养生在线关于产后减肥介绍了，希望产妇们可以管住嘴，迈动腿。坚持下去，一定会有不错的效果的。
