在生活中很多女性朋友都会出现月经期痛经的问题，这让大家非常的烦恼，那么经期痛经吃什么好呢？下面我们就一起来看看文章的介绍吧。
经期痛经吃什么好 怎么缓解痛经
不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。
中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。
红糖也是一种非常不错的缓解痛经的食物，在生活中如果女性朋友出现了痛经，不妨泡一点红糖水喝，是有很好的缓解痛经的效果的。
以上就是小编为大家介绍的关于月经期痛经吃什么好的知识了，希望大家能够了解这个问题。
