月经期怎样保养 要注意些什么呢
更新：2015-12-28 13:26
来源：互联网
编辑：LJW
导 语女性在月经期是非常脆弱的，很多女性在月经期会感到寒冷，这时候女性的抵抗能力下降了，女性需要好好的补一下身体。那么月经期怎样保养呢？
女性是这个世界上最伟大的，女性从一出生就要承担生儿育女的工作，从女性第一次来月经到生下孩子，这样的人生才算是非常圆满的，那么月经期怎样保养呢？下面我们就具体的来看看吧。
月经期怎样保养 要注意些什么呢
女性在月经期是非常脆弱的，很多女性在月经期会感到寒冷，这时候女性的抵抗能力下降了，女性需要好好的补一下身体。
同时女性在月经期间千万不要让自己受凉，要多穿一些衣物，夏天的时候千万不要喝冰水，吃一些寒冷的食物，
西瓜等食物也要少吃。
月经期女性失血过多需要
补血，可以多吃一些补血的蔬菜，既能补充维生素和纤维素，也能补血。
另外女性在此时可以多喝一些汤为自己补身体，可以尝试枸杞
红枣炖鸡等等，这些都是增强女性
免疫力的食物，对女性身体很好。
另外在女性来月经的时候，很多女性会出现痛经，这是让大家都非常难受的一件事情，这时候不妨用生
姜和
红糖一起熬水喝，对于女性缓解痛经是非常有效的。另外在月经期要多吃一些水果，为身体补充维生素，保证身体的营养。
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