女性在分娩之后阴道会被拉扯至10厘米，经过产后恢复锻炼，虽然可以有所恢复，但效果往往并不理想。因此很多女性希望能进一步缩紧阴道，恢复当初的紧致。那么女性究竟该怎样缩阴呢？
女性产后阴道松弛 怎样缩阴
通过缩阴锻炼缩阴：
通过缩阴锻炼来达到缩阴的目的，是最健康，也是最多女性使用的缩阴手段。而其中提肛锻炼便是最常见，也是最容易做的缩阴锻炼，很多医疗上的康复运动都会使用。选择空气清新的地方，先深呼吸，后闭气，收紧肛门（就像平时忍大便一样），到忍不住时，呼气，并放松肛门，全部动作为一组，重复进行。这个动作熟练以后，在平时任何地方都可以进行，多少不限。
使用缩阴产品缩阴：
当单纯的缩阴锻炼无法满足女性需求的时候，可以尝试使用缩阴产品。目前市面上缩阴产品格式各样，包括常见包括但不仅限于：缩阴药品、缩阴球、缩阴棒以及缩阴哑铃等等。其中缩阴药品还包括了很多种类，以及中医缩阴方法。这些产品要么利用化学原料，要么利用物理原理，各式各样，但是它们的共同特点就是都不用手术，所以很多不敢于手术的女性会选择使用这些产品。
以上这些产品都是具有一定缩阴效果的，但是如果能配合缩阴锻炼会有更好的效果。
通过手术缩阴：
当以上的方法效果都不明显时，女性还可以进行缩阴手术。这是目前最直接也是见效最快的缩阴方法。虽然缩阴手术是小手术，但毕竟是女性的敏感部位，因此进行缩阴手术一定要到正规的医院，找合格的医师进行。另外缩阴手术后一段时间要禁止性生活，具体时间以手术情况为准。
其实关于怎样缩阴的方法是有很多的，并且各种缩阴产品都有其优点，大家应该根据自己的不同需求组合或单一选用，不过，不管是哪种方式，其实都少不了日常的锻炼，缩阴的根本目的是改变阴道内肌肉的弹性及韧性，而对于肌肉来说，最好的方法就是锻炼。
