产后强迫症在很多人的理解当中可能跟产后抑郁症有一定的关系,其实真的没有什么实际的关系。产后强迫症其实是一种想法的侵入,说的简单一点就是只会有一个想法,不会有一个行为。那么产后强迫症是怎么回事儿,一起来了解一下。
产后强迫症是怎么回事儿
1.什么是产后强迫症
产后强迫症其实一种在产后经常会发生的情况,比如说对婴儿有伤害或者违背自己意愿的想法,其实这种想法也是很正常的,就像是我们在情绪低落的时候,总会有一些不好的想法。
站在高楼上,可能你的想法就是跳下去。这个症状其实对身体没有什么影响,和产后抑郁也没有什么实际上的关系,不用特别担心。
2.产后强迫症的治疗方法
产后强迫症的治疗其实是一种心理上的治疗,首先你得意识到这个想法是很正常的,不要觉得自己这样做是有病或者什么的。主要是感受到自己内心的变化,随着日子的推移,你大概就能了解到自己的内心。
有邪恶的想法不代表你自己有问题,其实是强迫症的作祟。所以你需要告诉自己,这其实并不是你自己,也不是自己内心真实的一种方法。所以最好的方式还是跟家人沟通。
一来是为了让家人帮助你分担,二来是让家人帮助照顾孩子,这都是非常科学的方法。
调节好自己的心态,拥有健康积极的生活。