许多夫妻都会在心理、生理、情感这类方面有一些顾虑，所以说做好调整也是很重要的。同时中年男人在很多的时候都会对于性能力有一些质疑，想要提高性能力也是需要一些方法，那么一般来讲，到底中年男人如何提高性能力才好呢？
中年男人如何提高性能力才好
专家介绍，步入中年的夫妻在性生活中会出现“剪刀差”的现象。因为，性欲强弱受睾酮水平高低的影响，四十岁左右的男人，由于睾酮分泌开始下降，性欲自然会减弱。同时，女人初婚时害羞、被动，缺少性高潮体验。婚后多年，又为家庭琐事忙碌，无暇认真地投入性生活。人到中年，家务事少了，性经验多了，可以将更多精力投入在性生活中，也就迎来女性的“第二蜜月期”，性欲增强是很正常的。
对此，专家认为，中年夫妻应在了解的基础上从心理愿望、生理需求、感情交流等方面，及时做出调整。特别是妻子，如果给丈夫造成心理压力，会导致其越来越不行。
对于妻子的要求，男人不要指责和逃避，积极找出从容应对“剪刀差”的方法。
主动与妻子沟通，进行情感的铺垫。戒烟戒酒，消除影响性欲的不利因素。多做慢跑、游泳、登山等提高性欲的运动。还可以吃一些有利于补肾壮阳的药膳，或富含胆固醇(如海产品)、锌(如豆类)的食品。需要注意的是，不要盲目服用壮阳药物，吃补品也要把握“度”，不要造成“不行了才吃补品”的心理暗示，否则性能力反而会因此变得更差。
那么以上就是中年男人如何提高性能力才好的问题描述，只要大家看过了这些问题，那么随后的生活才会变得更加的和谐，另外小编提醒女性朋友不要逼自己的另一半逼得太紧，否则的话就会带来更多的不良影响，所以要掌握好两性的尺度。
