长时间出现勃起困难、无法正常进行性生活的现象，就应该及时到医院接受规范治疗，以免引起严重后果。那么，男性朋友平时应该如何进行阳痿的自我保健？
(l)、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力。所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果（早泄患者不宜采用此法）。
(2)、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。
(3)、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。
(4)、性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。
(5)、服用人参蜂王浆。因其含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成分，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。
(7)、采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。
