预防耳聋
枸杞子15克，大米适量，煮粥服食。
二、肉苁蓉炖羊肾
羊肾1对，肉苁蓉30克。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用大火煮沸，再用文火炖煮20~30分钟，以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。
三、猪肾煲黑豆
猪肾2枚，黑豆60克。共煲烂熟，调味佐膳服食。
四、羊骨粟米粥
羊骨适量，粟米100克，陈皮5克，生姜3片。共煮粥，盐调味服食。
五、黄酒炖乌鸡
雄乌骨鸡1只，黄酒1公斤。将乌鸡宰杀去内脏洗净，放锅内，加入黄酒，煮开后用文火炖至肉烂，用盐调味，食肉饮汤。
六、猪肾粥
猪肾2枚，大米60克，葱白适量。猪肾洗净切块与米合煮成粥，加入葱白及调料服食。
七、猪肉山萸补骨汤
瘦猪肉100克，山萸肉、补骨脂、知母各10克，龟板20克。将药物先煎去渣，加猪肉煮熟，吃肉喝汤。
温馨提示：可适当多吃些植物油，多吃一些降血脂的食物，如洋葱、大蒜、木耳、香菇、海带、鱼类、豆类、玉米、黄瓜、茄子、燕麦、奶类等。
