根据2015年《中国脂肪肝防治指南（科普版）》，国人脂肪肝患病率为12.5%~35.4%。而据国外研究发现，非酒精性脂肪性肝炎在病态肥胖者中达37％。肥胖、糖尿病、高脂血症等可导致脂肪肝病情加重，在一项科学研究分析中，BMI（身体质量指数）与男性肝癌风险呈正相关。
脂肪肝
脂肪肝到肝癌只需三步
脂肪肝的早期症状不明显，后期可能出现乏力、口干、头晕、腹胀、食欲不振、上腹部疼痛、肝脾肿大等症状，但若出现上述症状时，一般就代表病情已十分严重，错失了最佳治疗时机。
脂肪肝-脂肪性肝炎-肝硬化-肝癌，这对于已经确诊为脂肪肝的患者来说，要把脂肪肝变肝癌，不需四步，而是三步。
第一步：脂肪肝-脂肪性肝炎，但需注意脂肪性肝炎需活检才能确诊，所以造成患者确诊的成本/难度增加。
第二步：脂肪性肝炎-肝硬化，有显著比例的脂肪肝患者在这一步将会进展为非酒精性脂肪性肝炎相关的纤维化和肝硬化的风险。
第三步：肝硬化-肝癌，部分脂肪型肝炎可不经过第二步——肝硬化的形成，直接转化为肝癌。
这样看来，第一步就如此悄无声息，第二步和第三步甚至可以一跨而过，直达彼岸。两岸之隔看似遥远，实则很可能白驹过隙，所以在脂肪肝阶段的时候也万不能掉以轻心，常年不经过随访、检查，随意透支、挥霍与生俱来的健康肝脏。
建议：为把癌症遏制在远方、扼杀在襁褓，40岁以上，特别是经常饮酒、肥胖的男性，每年应于正规医院体检一次（需含上腹部B超）。
通过B超观察肝脏中脂肪的量可确诊脂肪肝，并可分清轻、中、重度。但B超观察下的脂肪量与肝脏损害程度常常并没有直接的线性对应关系。
有些患者虽然是轻度脂肪肝，但肝脏损害已相当严重。所以即使诊断为轻度脂肪肝，也应该主动检查肝炎（非病毒引起的）、肝纤维化的相关情况。
诊断为脂肪肝后怎么办？
直面人生，主动出击，不应视而不见，也不应惶恐害怕。各位病友可以拿出小本本——以下所供的偏方，可以使细胞内沉浸的脂肪逐渐减少、肝功能逐渐恢复正常，特别是对轻度脂肪肝患者。而药物治疗仅能起辅助作用。
1、合理饮食：最重要便是忌酒和减少脂肪摄入，食物不宜油炸、煎制，另不宜多食动物内脏、鸡/猪皮、蟹黄、蛋糕、巧克力。注意摄入一些降脂、但又营养的食物，如西红柿（赤）、胡萝卜（橙）、黄豆（黄）、绿茶（绿）、黑米（青蓝紫……）。
2、适量运动：中等强度，身体轻度出汗，心率开始加快为宜。每次运动30~50分钟，每周2~5次。此为渐进性运动减肥，注意不能禁食减肥，也不能短期高强度运动，因为这两种皆可导致脂肪在短期内大量分解，消耗肝内谷胱甘肽(GSH)，使丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，反而导致脂肪肝病情加重。
3、慎用药物：不仅限于西药，中药中有不少成分其实也会增加肝脏负担。所以，脂肪肝患者在接受其他疾病的药物治疗之前，应该问上一句：“脂肪肝患者吃这药，肝功能方面会不会比其他人更容易受到影响？”
除了上述饮食、三高的问题，还有其他少见原因也可能导致脂肪肝的发生和加重，请大家为了自己的健康和家人的幸福，去当地正规医院，配合医生进行筛查。
