低血糖给患者们带来很多不适，它主要发生在老年人的身上，平时大家需要尽早认识低血糖的出现，而且要注意全面地提高身体素质，以免造成更多危害后果，平时也要注意全面的进行增强身体素质，要合理的进行饮食，而且要注意防御方法，平时生活当中，要注意运动治疗，而且要注意规律饮食，如何有效的预防低血糖。
预防低血糖
低血糖五大措施：
一、运动疗法是糖尿病病人综合治疗的五驾马车之一。剧烈运动可致低血糖发生，因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。
二、自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率，可在睡前监测血糖。
三、每一个糖尿病病人外出时应随身携带两件宝物：一是食物如糖果、饼干等，二是急救卡片，注明姓名、电话、用药等。
四、合理使用胰岛素和口服降糖药，药物使用过多是发生低血糖的主要原因，要根据病情及时调整药物剂量。
五、生活规律，养成良好的生活习惯，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。
通过以上文章的介绍大家应该清楚的知道要如何预防低血糖了吧，平时大家应该尽早认识低血糖的一些预防要点，并且要注意合理的进行保健身体，明确疾病的发病特点，日常生活当中也要注意全面进行饮食这样才能避免造成疾病严重，平时生活当中应该注意多休息，避免过度劳累希望大家尽早认识低血糖的出现。
